SPA – Síndrome do Pensamento Acelerado é cada vez mais frequente.
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é produzida por uma hiper construção de pensamentos, numa velocidade tão alta que estressa e desgasta o cérebro.
Você tem ansiedade excessiva, irritabilidade, flutuação emocional, inquietação, intolerância a contrariedades, déficit de concentração, esquecimento, fadiga excessiva e cansaço ao despertar?
Constantemente sente dores de cabeça ou musculares, tem queda de cabelo e sintomas de gastrite?
Se sua reposta for sim, na maioria dos pontos, é bem provável que esteja sofrendo de Síndrome do Pensamento Acelerado.
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Por ser um conceito relativamente novo, a SPA — descoberta por Augusto Cury — muitas vezes é confundida com o transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), em virtude dos sintomas apresentados serem similares, resultando em um diagnóstico equivocado.
Quais são os sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado?
- se sente sempre cansada, como se 24 horas não fossem o bastante para realizar todas as suas tarefas;
- tem dificuldades de concentração e de atenção;
- se esquece das coisas facilmente e está constantemente irritada;
- pode sofrer por antecipação;
- má qualidade do sono;
- demonstra dificuldade de relaxar e desacelerar seus pensamentos;
- dores de cabeça e musculares;
- queda de cabelo e dores de estômago.
Saiba mais: https://www.contioutra.com/sindrome-do-pensamento-acelerado-conheca-o-problema-e-saiba-como-contorna-lo/
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Quais as causas e consequências da SPA?
SPA está relacionada à dificuldade no gerenciamento dos pensamentos.
Especialistas dizem que a síndrome do pensamento acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma vinculado a um quadro de transtorno de ansiedade. As pessoas mais vulneráveis geralmente são aquelas que são avaliadas constantemente por conta das suas obrigações profissionais, não podendo desligar um minuto sequer, caso contrário o trabalho é comprometido. Bons exemplos são executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professores e profissionais da saúde.
As possíveis causas são, além dessa ansiedade devido à pressão profissional, o excesso de informações às quais somos submetidos durante o dia, condição considerada normal nos dias de hoje.
Crianças também podem ter Síndrome do Pensamento Acelerado?
O atual ritmo acelerado é capaz de atingir as crianças e também os adolescentes. Augusto Cury ressalta em seu livro que, em todo o mundo, neurologistas, psiquiatras e psicopedagogos estão fazendo diagnósticos errados.
“Ao verem um jovem desconcentrado, irritadiço, inquieto, com baixo limiar para a frustração, diagnosticam como hiperatividade ou transtorno de déficit de atenção, em vez de SPA. Os sintomas são semelhantes, mas as causas e a abordagem são distintas”, afirma.
Assim, para diferenciar os dois transtornos, o autor explica que, na hiperatividade, há um fundo genético; frequentemente, um dos pais é hiperativo. “Além disso, a agitação e a inquietação de uma pessoa hiperativa manifestam-se já na primeira infância, enquanto na SPA a inquietação é construída pouco a pouco, ao longo dos anos. Entre as causas da SPA, estão o excesso de estimulação, de brinquedos, de atividades e de informação”, aponta Augusto.
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Como superar essa síndrome?
Para lidar com a SPA o ponto principal é investir no treino para desacelerar os pensamentos, além de promover a adaptação dos hábitos do indivíduo.
Recomenda-se praticar atividades físicas frequentemente, diminuir o ritmo da realização de tarefas, incluir períodos de pausa durante o dia e momentos prazerosos na rotina — que não estejam ligados à tecnologia.
Embora existam mecanismos dependentes unicamente do esforço próprio para ajudar quem sofre com a SPA, a psicologia é muito indicada para o tratamento. O acompanhamento profissional de psicólogos, neuropsicólogos, psiquiatras e psicoterapeutas pode auxiliar o indivíduo a criar essa nova postura diante da rotina, promover a autorreflexão e cuidar de aspectos como estresse e ansiedade.
Saiba mais: https://escoladainteligencia.com.br/dica-ei-a-sindrome-do-pensamento-acelerado/
Fontes de Pesquisa:
https://escoladainteligencia.com.br/spa-voce-sabe-o-que-e-a-sindrome-do-pensamento-acelerado/
https://www.tuasaude.com/sindrome-do-pensamento-acelerado/
https://menthes.com.br/dica-menthes-a-sindrome-do-pensamento-acelerado/
Leia também:Distúrbios de Aprendizagem-TDAH
Veja ainda:Distúrbios de Aprendizagem-Dispraxia
Creio que por causa da SPA eu estava a mais de três meses sofrendo com crises contínuas de Stress, irritação e Raiva e duas pessoas iluminadas me ajudaram, o pessoal desse site e vídeos como esse aqui: https://www.youtube.com/watch?v=k6pH0kxmaP0 Sou eternamente grata! Muito Obrigada mesmo de coração 🙂
Olá Alice, agradecemos o carinho, estamos muito felizes em saber que ajudamos de alguma forma. Tudo que fazemos aqui é com muito amor, carinho e dedicação. Mensagens como a sua nos mostra que estamos no caminho certo. Desejamos sucesso em sua vida. Em breve lançaremos outra publicação sobre essa temática. Continue nos visitando, toda semana temos novidades. Abraços carinhos.