O Isolamento Social de Idosos em tempos de quarentena da Covid-19

O isolamento domiciliar, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é essencial para que possamos controlar a pandemia do Coronavírus (COVID-19).

Autor: Vinicius Sanches

Ficar em casa é uma ação responsável para zelarmos da nossa saúde e das demais pessoas que amamos como os idosos que fazem parte do grupo de risco. Nesse caso em especial, a situação é ainda mais delicada. Como muitos moram sozinhos e não podem ter contato com familiares, o psicopedagogo e gerontologista Vinícius Sanchez orienta os mesmos manterem a rotina. A família deve se manter presente de forma virtual ou por telefone com idoso.

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“Alguns idosos apresentam resistência em ficar no isolamento porque ir ao mercado, farmácia, banco eram atividades que faziam parte do seu dia a dia”, no entanto, isso não é possível nesse momento, sendo assim, “Agora é hora dos filhos, dos netos e amigos estarem presentes , utilizando a tecnologia para isso”

As ligações são fundamentais para os idosos se sentirem cuidados e queridos. “Se possível, fazer chamadas de vídeo para perguntar se estão bem, se precisam de alguma coisa. É importante deixar um pouco de lado o assunto  “coronavírus”, isso pode deixá-los cada vez mais ansiosos e preocupados e não é isso que queremos. Procure falar do que estão fazendo, mostrar os netos, os animais de estimação, dentre muitos outros assuntos, fazer um contato prazeroso.”

Veja algumas dicas para trabalhar com os idosos, as mesmas servem como ponto de partida para afastar o tédio e ansiedade em tempos de quarentena do COVID-19.

Lembrando que a tecnologia deve ser vista como uma grande aliada nesse momento. Ficar em casa pode também significar oportunidades de descobertas e de resgatar memórias.

1) Exercícios: há inúmeros tutoriais na internet e os professores de academias também têm criado treinos on-line para seus alunos. Podem ser 20 ou 30 minutos, de manhã e à tarde.

2) Assistir ao noticiário, mas com o cuidado de consumir notícias de fontes confiáveis, evitando o acesso de notícias de Fake News.

3) Ver programas de TV, filmes e séries.

4) Jogos: palavras cruzadas, caça-palavras, quebra-cabeça, baralho, jogo da memória, uno.

5) Fazer visitas virtuais a museus.

6) Leitura, lembrando que há aplicativos para leitura no celular ou no iPad.

7) Ouvir música, tocar um instrumento, cantar.

8) Dançar ao som das músicas preferidas.

9) Organizar os armários e gavetas.

10) Dedicar-se à higienização da casa.

11) Cuidar do animal doméstico.

12) Criar um diário.

13) Atividades manuais ou artísticas, dependendo do talento e interesse de cada um.

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14) Escrever a história da própria vida – há hoje editoras que fazem a publicação desses relatos em edições reduzidas.

15) Fazer cursos on-line. Há uma gama enorme de opções, muitos deles em português. Para esses tempos tão duros.

16) Conversar com os amigos, por telefone ou aplicativos.

17) Fazer chamadas com vídeo diárias para filhos e netos, para matar as saudades. Rever vídeos antigos também é um bom programa.

18) Atividades de Estimulação da PsiquEasy são excelentes atividades para os idosos ocupar o tempo neste momento de quarentena, além de ser um processo de mudança que visa estimular e, em alguns casos, reabilitar as funções físicas, psicológicas e sociais do idoso.

Então, gostou das dicas? Espero que sim. Foram feitas com muito carinho para que cada idoso possa nesse período se entreter com atividades de qualidade.

Vinicius Sanches

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