Você sabe o que é Nomofobia ou No-Mobile?

3 de abril de 202311 de dezembro de 2023 Daliane Oliveira

Com base na língua inglesa, esse transtorno é uma abreviação, do inglês, para no-mobile-phone phobia.

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Mas, o que é Nomofobia?

Podemos compreender que a nomofobia é o medo irracional de estar sem o aparelho celular, de modo que sintomas físicos e psicológicos apareçam e tirem o indivíduo de seu estado normal com a ausência de seu vício.

Quando se fala em vício, a primeira coisa que vem à cabeça é o álcool e as drogas. Porém, o que muita gente esquece é que o vício não se limita somente a isso. A palavra vício, no dicionário Aurélio, significa: Tornar mau, pior, corrompido ou estragado; alterar para enganar; corromper-se, perverter-se, depravar-se. Já para a Organização Mundial da Saúde (OMS), é uma doença física e psicoemocional.

“O limite entre um hábito e o vício está nas consequências que eles causam na vida da pessoa.“

Ou seja, no caso da nomofobia, o vício no celular pode:

Fazer com que o indivíduo perca o interesse por outras atividades;
Isolar do convívio social;
Prejudicar o rendimento no trabalho;
Causar irritabilidade, angústia e raiva na ausência do celular;
Causar transtornos psicológicos;
Entre outros.

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Confira o relatório da State of Mobile, que avalia métricas do uso de smartphones.

A Universidade Estadual de São Francisco, na Califórnia (EUA), realizou um estudo no qual se constatou que o vício em smartphones forma conexões neurológicas parecidas com as de viciados em opiáceos. O vício em internet e em redes sociais assusta. A empresa de marketing Digital Clarity fez um levantamento em que 16% admitem gastar mas de 15 horas por dia na internet.

Como tratar esse transtorno?

Nomofóbicos assumidos, ou não, devem procurar ajuda, afinal, a nomofobia se trata de um transtorno que precisa ser acompanhado e tratado. O caminho mais recomendado para o tratamento de nomofobia é o acompanhamento psicológico. É preciso desassociar a ideia positiva que o vício traz, e para isso, o psicólogo usará de muitos métodos para conseguir atingir esse objetivo. Além disso, irá tratar os efeitos causados pela dependência, como a depressão, ansiedade, baixa autoestima, dentre outras consequências psicológicas que o vício acarreta.