alimentação na vida intrauterina e aprendizagem psiqueasy

Como a Alimentação e Bons Hábitos influenciam na Aprendizagem desde a Vida Intrauterina?

27 de novembro de 20188 de dezembro de 2023 Daliane Oliveira

Sabia que muito do que acontece pode ter sido fruto de algum evento registrado ainda na vida intra-uterina?

Você já ouviu falar sobre programação metabólica ?

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Segundo a médica Bruna Pitaluga Peret Ottani (ginecologista e obstetra, pós-graduada em Nutrologia e membro do The Institute for Functional Medicine (IFM)), Programação Metabólica é o conceito de que todo o evento que acontece com o indivíduo, na vida intra-uterina e na lactação, pode ter repercussões na vida adulta. Por exemplo, se durante a gestação uma mulher ingere álcool, o feto pode ter repercussões tardias, como retardo do desenvolvimento em decorrência dos efeitos metabólicos do álcool sobre o cérebro do feto.

Esse é um conceito atual, e extremamente relevante, em decorrência da pandemia de doenças crônico-degenerativas que a humanidade vivencia, como diabetes e hipertensão arterial sistêmica. Pesquisadores do mundo todo estudam os efeitos da exposição dos fetos à agentes externos como cigarro, fumo, excesso de açúcar (quando a mãe tem diabetes), deficiência de nutrientes (por exemplo folato), deficiência de ácidos graxos (por exemplo ômega 3).

Talvez você ainda não saiba, mas uma gestante pode determinar o futuro metabólico do seu filho.

Os alimentos que ela fornecerá na forma de nutrientes pode interferir no metabolismo do bebê. De acordo com a médica Bruna Pitaluga, esse não é o único fator determinante pois, uma criança que teve uma exposição intra-útero às toxinas pode na vida adulta manter um estilo de vida saudável e não desenvolver doenças.

O que os pesquisadores entendem é que, se dentro do útero os fetos são expostos a uma situação prejudicial, e na vida adulta adotam hábitos de vida ruins, como sedentarismo e tabagismo, a chance de desenvolver doenças crônicas é maior.

Um exemplo fácil é o uso de ácido fólico. Toda mulher que quer engravidar suplementa com comprimidos de ácido fólico para prevenir doenças do tubo neural. Logo, a deficiência dessa vitamina é um fator que pode interferir na programação metabólica do feto.

O ambiente ao qual o bebê está exposto dentro do útero é um fator importante na determinação do peso da criança nos primeiros anos de vida e, quando desequilibrado, pode aumentar as chances de quadros de obesidade infantil e adulta ou de baixo peso e mudança no padrão de crescimento das crianças, além de favorecer o risco para doenças cardiovasculares, como diabetes, hipertensão, dislipidemias, alergias e outras.

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Quando esse bebê nasce começa outra caminhada para que o mesmo tenha um desenvolvimento saudável e que favoreça diversos aspectos bem como a aprendizagem.

O consumo de alimentos industrializados tornou-se uma constante na sociedade da praticidade, em virtude do ritmo intenso de trabalho imposto nos tempos atuais. O fato de que os familiares, em sua maioria, trabalham fora o dia todo, a alimentação saudável fica para segundo plano, sendo a “fast food” a principal opção.

Os alimentos industrializados exceto aqueles indicados para grupos com restrição alimentar, contém excesso de substâncias como o açúcar, sódio e gorduras que são conhecidos pelos malefícios causados à saúde.

Descobertas recentes que relacionam a alimentação e os benefícios para o cérebro têm ganhado destaque no meio científico. A decisão pelo consumo destes produtos decorre não somente pela falta de conhecimento e informação adequada, mas, essencialmente, porque os malefícios causados à saúde tendem a aparecer a médio e longo prazo.

Criança que se alimenta bem vai produzir a ACETILCOLINA e consequentemente vai desenvolver uma excelente memória. Criança que se alimenta bem vai produzir DOPAMINA, um neurotransmissor para o desenvolvimentos das atividades motoras.

Uma criança muito carente vai ter graves prejuízos na memória, e não vai conseguir trazer as informações que ela aprendeu.

O nosso principal órgão de aprendizado, é o cérebro, o mesmo depende do fornecimento correto de energia para funcionar.

Crianças bem alimentadas têm maior facilidade de aprendizado porque conseguem raciocinar corretamente, já que o cérebro está sendo nutrido com energia durante seu funcionamento.

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Já em crianças que não recebem nutrientes suficientes, o cérebro fica sem substrato energético para funcionar bem, prejudicando a capacidade de raciocínio e de aprendizagem. Uma alimentação desequilibrada resulta em um mal desenvolvimento da criança causando a baixa capacidade de raciocínio, o que influencia diretamente na dificuldade do aprendizado.

Alimentos ricos em conservantes geram:

Alergia
Asma
Hiperatividade
Obesidade
Depressão
Ansiedade

Você já ouviu falar da acetilcolina?

Ela tem uma função importantíssima para o funcionamento do nosso corpo, principalmente no que diz respeito ao sistema cognitivo.

Isso quer dizer que a acetilcolina é importante para melhorar a memória e o aprendizado, mas pode também ajudar em outras funções do cérebro, melhorando as sinapses nervosas como um todo, colaborando até para uma noite de sono melhor.

A falta deste tipo de neurotransmissor pode causar problemas como: transtorno de déficit de atenção, hiperatividade, mal de Alzheimer, entre outras doenças, além de poder influenciar negativamente no sistema respiratório e cardiovascular.

Os alimentos que ajudam a aumentar a acetilcolina são importantes para melhorar a contração muscular, a capacidade de memorização e de atenção e, por isso, são importantes para quem se sente sempre casado ou com dificuldades em memorizar e aprender.

Lista de alimentos ricos em acetilcolina

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Alguns alimentos ricos em acetilcolina incluem:

Ovo;
Leite, queijo cottage;
Leveduras;
Fígado de frango cozido;
Sementes de girassol;
Cogumelos;
Noz pecã, amendoim;
Salmão.

Estes alimentos aumentam a acetilcolina porque têm colina e vitamina B5, que são substâncias utilizadas pelo organismo para produzir acetilcolina. É notório que a alimentação é significativa para a contribuição do desenvolvimento da criança. Devemos preservar uma boa alimentação em todos os momentos da vida, pois diversas habilidades dependem disso.